Движение – это жизнь. Ведь активная физическая деятельность позволяет до глубокой старости сохранять на высоком уровне свое самочувствие и ясность ума. Главную роль в этом играет состояние нашего опорно-двигательного аппарата, сказать проще – костей и суставов. И чтобы они продолжали оставаться крепкими и выносливыми о них необходимо заботиться. Это значит вовремя обращать внимание на суставные боли и причиняемый ей дискомфорт, а также принимать витамины для костей и суставов в профилактических и лечебных целях.
Синартрозы, суставы, скелетные мышцы, кости и сухожилия – все вместе они образуют наш опорно-двигательный аппарат. Костная ткань постоянно обновляется, состоит она преимущественно из кальция. Суставы работают, как шарниры, которые соединяют кости и позволяют шевелить ими. Они представляют из себя хрящевую ткань, в основе которой лежит вещество «коллаген».
Огромную роль играет синовиальная жидкость, которая покрывает хрящи, тем самым повышая их подвижность. Для того чтобы она вырабатывалась в пределах физиологической нормы, нужны гликозаминогликаны (хондроитинсульфаты и гиалуроновая кислота) и коллаген.
Витамины и микроэлементы первостепенно необходимые для качественного синтеза костной и суставных тканей:
Кальций. Строительный материал всей костной ткани.
Д3. Необходим для правильного всасывания кальция и фосфора. Принимает участие в обменных процессах на уровне клеток.
Группа В. Снижает интенсивность воспалительных процессов и способствует восстановлению после них.
Фосфор. Входит в состав костей и помогает усвоению кальция.
Селен. Необходим для синтеза хрящевой ткани. Повышает сопротивляемость организма к воспалительным процессам.
Кремний. Участвует в выработке коллагена и улучшает эластичность суставов.
Аскорбиновая кислота. Необходима для получения хондроитина, гиалурона и коллагена.
Омега-3 кислоты. Дают эластичность и упругость соединительной ткани. Также обладают противовоспалительным действием.
Витамины для суставов и костей могут быть комбинированными или содержать только один ингредиент. Когда в составе несколько биологически активных веществ они действуют эффективнее. Одни химические элементы помогают другим лучше усваиваться и действовать. Так например, витамин Е более эффективен в присутствии витамина А и селена. Кальций напрямую зависит от количества витамина Д3 и фосфора.
Также все комплексы витаминов и минералов делят на:
общего действия;
узкого направления.
Таблетки и капсулы – это наиболее удобная форма выпуска для соблюдения предписанных дозировок. Ещё есть такие варианты: жевательные пастилки, сироп, раствор и порошки.
БАДы из данной категории в первую очередь необходимо принимать людям оказавшихся в следующих обстоятельствах:
Вывихи, переломы и растяжения – это самые часто регистрируемые травмы опорно-двигательного аппарата. И чтобы организму успешно и быстро восстановиться ему необходимо компенсировать недостающие витамины, минералы и прочие полезные вещества. Поэтому во время реабилитации после получения повреждения, помимо лекарственных препаратов дополнительно назначают прием биологически активных добавок с необходимым составом.
Люди, которые профессионально и часто занимаются спортом больше других подвержены изнашиванию и травматизации опорно-двигательного аппарата. Соответственно, чтобы этого не происходило необходима дополнительная поддержка организму путем приема витаминно-минеральных комплексов предназначенных для питания связок, костей и суставов.
С увеличением возраста у человека кости становятся более пористыми по структуре, хрупкими и снижается подвижность в суставах. Чтобы отсрочить такие неблагоприятные состояния, нужен прием препаратов кальция и других активных веществ для поддержания молодости суставов.
В ортопедической практике очень часто фигурируют такие болезни как артрит, остеохондроз, остеоартроз, артроз и остеопороз. При таких диагнозах врач назначает витамины при болях в суставах параллельно с противовоспалительными и обезболивающими лекарствами. Они доставляют организму необходимые активные вещества и частично снижают болевой синдром. Это иногда позволяет уменьшить частоту употребления НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Что хорошо скажется на состоянии ЖКТ и печени.
В настоящее время витаминные комплексы для укрепления костей и суставов это не каприз, а необходимость. Особенно для тех, кто всячески старается следить за своим самочувствием и хочет повысить качество своей жизни.
