Калий/Магний в таблетках

Дефицит магния может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Магний в таблетках поможет держать организм в тонусе. Магний участвует в важных функциях организма:

• Снижает давление, помогает пульсу нормализоваться, расширяет сосуды;

• Контролирует уровень сахара в крови, что особенно важно для диабетиков;

• Снижает риск образования тромбов;

• Снимает усталость, стресс, снижает раздражительность, оказывает благотворное влияние на нервную систему;

• Снижает появление судорог, уменьшает мышечный спазм;

• Улучшает работу пищеварительного тракта и мочеполовой системы;

• Участвует в формировании зубов и костей;

• Необходим беременным женщинам для успешного вынашивания.

Магний помогает организму всасывать витамин С, витамины группы В, кальций, фосфор.

Причины дефицита магния

Каждому человеку нужно до 500 грамм магния ежедневно для нормальной работы организма. Если вы неправильно питаетесь, ведете пассивный образ жизни, злоупотребляете курением и алкоголем, это может привести к дефициту магния. Не стоит злоупотреблять животными жирами и пустыми углеводами в питании. Кофе и антибиотики тоже препятствуют всасыванию нужного микроэлемента в организм.

Симптомы дефицита

Прежде всего страдает сердечно – сосудистая система, сможет начать подниматься давление. Человек с нехваткой магния будет ощущать усталость, сонливость, раздражительность. У женщин тускнеют волосы и ломаются ногти. Один из главных признаков дефицита микроэлемента в организме – частые судороги. При наличии хотя бы двух – трех симптомов пересмотрите свой образ жизни и систему питания. Включите продукты, содержащие магний. Полезный микроэлемент в себе содержат:

• Малина, клубника, ежевика

• Авокадо

• Бананы

• Лимоны

• Кунжут

• Грейпфруты

• Яблоки

• Орехи

• Молоко и молочные продукты

• Соя

• Мед из гречихи

• Желатин

Добавьте в рацион эти продукты для пополнения организма магнием.

Препарат магния в таблетках

Не всегда и не все могут себе позволить ежедневно питаться продуктами, богатыми магнием. Но как тогда поставлять микроэлемент в организм? Есть альтернатива – калий и магний в таблетках. Эти препараты оказывают благотворное влияние на сердечно – сосудистую систему и организм в целом. Препараты калия и магния в таблетках продаются без рецепта, но прежде, чем их купить, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Их обязательно прописывают людям с больным сердцем, гипертоникам, беременным женщинам. И тем, кто страдает от нервных расстройств. Таблетки калия и магния для сердца можно купить в аптеке, но можно забронировать с помощью интернета на сайте аптек «Аптечество». Это удобно, особенно когда нет возможности стоять в очередях. А еще очень неприятно, когда вы отстояли очередь, а нужного препарата все равно нет. Избавьте себя и своих близких от неприятных ситуаций, бронируйте препараты заранее.